消暑饮品绿豆汤日饮量不能超过500ml?中医医师这样说
近日,浙江持续性的大范围暴雨已经告一段落,紧接着," 热黄梅 " 正蓄势待发。据浙江天气,自 7 月 3 日起,全省将迎来一段持续的高温天气。
随着气温的升高,每年必备的消暑饮品,如绿豆汤、酸梅汤等又开始摩拳擦掌。6 月 30 日,一则 " 喝绿豆汤最好一天别超过 500ml" 的话题登上热搜榜。有媒体报道称,过量饮用绿豆汤,会加重胃肠消化负担,损害脾胃阳气,进而诱发腹痛、腹泻,对于正常成年人来说,绿豆汤一天可以饮用 300ml 到 500ml 即可。
作为夏季清热解暑必备的绿豆汤,到底什么样的人群适合饮用?真的最多只能喝 500ml?为此,潮新闻记者采访了浙江省中医院中医内科住院医师黄乐曦,听听他是怎么说的。
绿豆汤 图源:视觉中国
" 从性味上讲,绿豆是味甘性凉,什么样的人群适合喝绿豆汤,其实还是要根据每个人的体质。" 黄乐曦举例称,若是有人体质偏寒,受凉或进食生冷易腹泻的话,就不太适合喝绿豆汤," 因为喝多了容易拉肚子。"
黄乐曦提到,绿豆作为食品,相较药材没有那样寒凉,但还是建议每个人根据自身体质,来衡量喝绿豆汤的多少," 阳气比较足,可以适量喝一些,但像阳虚的人,肯定就不建议了,因为喝多了确实更加伤脾胃阳气。"
有网友提到,适量喝绿豆是不是就是所谓 " 夏季不要太贪凉 " 的意思。对此,黄乐曦表示认同:" 我理解的‘贪凉’可能包括两方面,一方面是饮食,指冰咖啡、棒冰等,或性凉的‘凉茶’,另一方面指的是空调温度调的特别低。" 从中医的角度来看,人体的阳气比较宝贵,夏季也不应太 " 贪凉 "," 否则阳气受损后可能出现畏寒肢冷、腹泻等表现。"
夏天虽热,还是要注意多 " 保暖 "。
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