其实梦游并不罕见。研究显示，梦游的终生患病率估计为6.9％，也就是说，每100个人中就有接近7个人一生中可能会经历梦游。通常梦游的原因可能有5个：遗传因素、发育因素、睡眠因素、精神因素以及服用某些药物。

关于广泛流传的“梦游不能叫醒”的说法，其实没有那么可怕。梦游者处于意识朦胧状态，发作过程中如果突然被唤醒，可能会让他们感到恐惧，下意识做出暴力反击行为。因此，尽可能不去干扰梦游者的行为。儿童和青少年随着年龄的增长，大脑功能逐渐成熟，梦游的情况也会逐渐减少。由于梦游发作时间不长，大多数情况不到10分钟即可完成，所以最好的方式是引导他们回到床上继续睡觉，比如，轻轻转动他的肩膀，让他自己走回房间。

如果发现情况很危险，比如发现梦游的人准备在房间里尿尿（别震惊，真的有！），出门闲逛，甚至在阳台的边缘疯狂试探，那么及时叫醒他是明智的选择。