职场精神健康，年轻人终于悟了 Z世代寻求心理支持成趋势

职场精神健康，年轻人终于悟了

国内社交平台Soul APP与上海市精神卫生中心携手发布的《2024年Z世代职场心理健康报告》，揭示了当代职场人士，尤其是年轻一代所面临的心理健康挑战。通过对近4000名不同年龄段职场人的调研，报告指出约七成受访者遭受过职场心理健康困扰，女性、00后及在北上广深工作的人员尤为突出。职场压力主要源自薪资不涨、成就感低落及晋升难题。职场精神健康，年轻人终于悟了！

00后作为新生代职场力量，他们对职场心理健康问题的重视超乎前人，更愿意主动寻求专业心理咨询帮助。与80、90后相比，00后在身份转换过程中体验到的不适更为强烈，但他们处理负面情绪的方式更为前卫。

以27岁的陈陈为例，她虽已快速晋升为团队小领导，却仍饱受职场焦虑困扰。在激烈的行业竞争和高压工作环境下，长时间加班、频繁出差及生活不规律导致她的身心健康受到影响。即便身处管理层，陈陈仍担忧35岁职场门槛，感到晋升空间有限，职场不确定性让她倍感焦虑。她通过与家人沟通缓解压力，并与伴侣规划财务自由后转战新一线城市的生活方式，以此减轻对未来的不安。

另一位受访者瑾瑜，则是一位自认典型的i型人格者，即内向性格。她在职场中最大的困扰来自人际交往而非工作量本身。即便找到一份看似符合个人性格的工作，瑾瑜仍需面对公司内部的矛盾和额外的工作负担，如被迫参与的社交活动，这些都让她感到不适。为了减少工作负担，瑾瑜尝试了一些非传统方法，但最终发现保持真我才是最重要的。

报告还指出，有相当比例的职场人注重职场形象，但在不同城市，对待“班服”态度各异，二线城市职场人更倾向于保持工作时的精致形象。

综览全局，不论是哪个年代的职场人，都需面对职场带来的重重压力。企业和社会应共同努力，构建一个有利于心理健康的工作环境，确保每位员工都能在健康的氛围中追求职业发展和个人价值的实现。职场精神健康，年轻人终于悟了！

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