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常喝牛奶和不常喝奶的人真的差很多

包竹蓓
导读 常喝牛奶和不常喝奶的人真的差很多,登上热搜。每天喝300mL牛奶,就能获得300毫克以上的钙,可达到每天一般人群钙需求量的近40%。其实,喝...

常喝牛奶和不常喝奶的人真的差很多,登上热搜。每天喝300mL牛奶,就能获得300毫克以上的钙,可达到每天一般人群钙需求量的近40%。其实,喝牛奶除了能补钙,也能补充其他营养。除了营养丰富,牛奶对很多疾病的改善也是有好处的。