别再让工作束缚你的活力啦！高抬腿不仅能迅速提升心率，燃烧脂肪，还能锻炼到大腿、小腿和臀部肌肉，让你的下半身线条更加紧致有型！而且，它还能有效促进血液循环，缓解长时间坐姿带来的身体僵硬和不适哦！