你是否听过“饭后一杯茶，刮油又减肥”？真相是，茶水主要由水分构成，并不能直接分解或排出脂肪。医生介绍，有人觉得茶后饱腹感减弱，似乎抵消了油腻，这只是茶多酚、咖啡因等促进消化的错觉。想要真正减脂，还需从饮食与锻炼两方面入手。