端午节不仅是一个传统节日，还蕴含了深厚的民俗文化，如避瘟驱毒、祈福健康等。制作粽子时选用的芦苇叶、竹叶和荷叶各有妙用，芦苇叶能清热生津，竹叶助于清热除烦，荷叶则有利于清热利湿，而糯米则益于气健脾。在阳气旺盛的端午时节，人们常感食欲不振、易于上火，此时食用粽子恰好可以促进脾胃健康，缓解燥热。

面对粽子带来的腹胀或消化不良问题，无需过分担忧。专家建议，饮用陈皮普洱茶，因其具有健胃消滞的功效；或是尝试焦麦芽煮水，同样能够帮助消食导滞，缓解不适。

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