对来自10，000多名成年人的数据进行的一项新分析表明，身体活动的人比久坐的人具有更高的疼痛耐受性，而活动水平较高的人的疼痛耐受性更高。特罗姆瑟北挪威大学医院的Anders Årnes及其同事于24年2023月<>日在开放获取期刊PLOS ONE上介绍了这些发现。

先前的研究表明，进行更高水平的身体活动的习惯可能有助于通过提高疼痛耐受性来缓解或预防慢性疼痛。然而，关于这个主题的大多数研究规模很小或集中在狭窄的人群中。

为了帮助阐明身体活动与疼痛耐受性之间的关系，Årnes及其同事分析了10，732名挪威成年人的数据，这些成年人参加了定期在挪威进行的大型人口调查研究 - 特罗姆瑟研究。研究人员使用了两轮特罗姆瑟研究的数据，一轮从2007年到2008年，另一轮从2015年到2016年进行。这些数据包括参与者自我报告的身体活动水平和他们的疼痛耐受水平，如在一项涉及将手浸入冷水中的测试中评估的那样。

对数据的统计分析表明，在特罗姆瑟研究的任何一轮中报告身体活动的参与者比在两轮中报告久坐生活方式的参与者具有更高的疼痛耐受性。总活动水平较高的参与者具有较高的疼痛耐受性，而2015/2016年活动量高于2007/2008年的参与者具有较高的整体疼痛耐受性水平。

该分析没有显示两轮研究之间的活动水平与疼痛耐受性变化之间存在统计学上的显着关系。尽管如此，它表明保持身体活动、变得活跃或增强活动与更高的疼痛耐受性有关。

根据他们的发现，研究人员认为，增加身体活动可能是缓解或避免慢性疼痛的潜在策略。未来的研究可以帮助确认活性和疼痛耐受性之间是否确实存在因果关系，并评估潜在的治疗应用。

作者补充说：“随着时间的推移，变得或保持身体活动可以有益于你的疼痛耐受性。无论你做什么，最重要的是你做了一些事情。