新研究称女性似乎比男性更能适应生物钟的干扰

你可能不知道，但我们内心都有一个时钟在滴答作响。这个生物钟大约以 24 小时为周期运行。它会影响我们睡觉、醒来和进食等。

然而，我们的生物钟有时会出错，导致科学家所谓的“昼夜节律失调”。最常见的原因之一是轮班工作。想想护士、、工厂工人和许多其他在我们其他人睡觉时辛勤劳作的人。这种工作模式迫使他们在生物钟告诉他们睡觉时活跃起来，反之亦然。

研究表明，这种与身体自然节律的持续斗争会导致健康问题，包括代谢综合征。这是一组疾病，如高血压和血糖水平，它们一起发生并增加一个人患心脏病和中风的风险。

现在，一项新的研究表明，女性可能比男性更不容易受到昼夜节律失调的健康后果的影响。

鼠标型号

在这项研究的第一部分中，宾夕法尼亚大学的研究人员调查了昼夜节律错位如何影响雄性和雌性小鼠。他们操纵老鼠的环境来破坏它们通常的夜间周期，类似于人类轮班工人面临的破坏。

雌性小鼠被证明对这些变化具有惊人的弹性。即使在高脂肪饮食的压力下 - 这种情况通常会导致健康问题 - 雌性小鼠也保持其常规的日常活动模式。另一方面，雄性小鼠发现更难适应，它们在轮子上奔跑的时间变得不那么一致。

除了观察小鼠的活动外，研究人员还研究了昼夜节律错位对小鼠肝脏基因功能的影响。虽然我们的身体在大脑中有一个中央时钟，但我们的每个器官，包括肝脏，都有自己的一套“时钟”基因，这些基因遵循这个主时钟设定的节奏。

在雄性和雌性小鼠中，肝脏中的主要时钟基因 - 构成这种局部计时系统核心的基因 - 即使小鼠的睡眠 - 觉醒时间表被打乱，仍然保持活跃。

然而，这种破坏对肝脏中更广泛的基因产生了不同的影响。这些基因在初级时钟基因的控制下遵循节律模式，对于维持健康的新陈代谢至关重要。在雄性小鼠中，这些肝脏基因的节律活性几乎完全丧失。但在雌性小鼠中，尽管睡眠 - 觉醒中断，这些基因中的许多继续其周期性活动。

研究人员还检查了小鼠的肠道细菌或“微生物组”。有趣的是，雄性小鼠表现出糖尿病患者常见的某些细菌的显着增加。然而，与肝脏基因类似，雌性小鼠的微生物组似乎没有太大变化。

这一切都表明，雌性小鼠比雄性小鼠对昼夜节律错位更具弹性。

重要的是要注意，将研究结果从小鼠转化为人类并不总是那么简单。老鼠不是渺小的人类——我们物种之间有很多差异。例如，虽然老鼠也有昼夜节律，但它们是夜间活动的。尽管如此，我们通常可以通过观察小鼠身上发生的事情来了解人类健康，并为人类研究收集有价值的方向。

在人们身上复制结果

为了了解这些发现是否可以应用于人类，研究人员转向了英国生物银行，这是一个大量的健康数据集合。他们研究了来自90，000多名有轮班工作史的人的数据，包括健康记录和可穿戴设备的信息。

他们在小鼠身上的观察似乎也适用于人类。特别是，虽然与不轮班工作的人相比，男女代谢综合征的发病率更高，但当观察从事相同工作的人时，与女性轮班工人相比，男性轮班工人的发生率要高得多。

与小鼠模型一样，女性似乎拥有更强的内部节律，可能为她们提供一定程度的保护，免受昼夜节律错位的不利影响。

为什么重要?

男性和女性可能对昼夜节律失调做出不同反应的想法可能会产生重大影响，不仅对轮班工人，而且对每个人。

以“社交时差”为例。当我们周末熬夜，然后在周一努力早起时，就会发生这种情况。我们睡眠时间表的这种突然转变是一种昼夜节律失调，随着时间的推移会影响我们的健康。

值得注意的是，男性和女性可能有不同的生物钟的想法并不是全新的。大约十年前，科学家发现，与男性相比，女性的体温和睡眠激素的日常节律设置得更早。先前的研究还表明，由于轮班工作，男性可能更容易患高血压和糖尿病。

但这项新研究为我们理解这些差异增加了更多细节。这些发现最终可能会引导我们制定更好的策略来管理昼夜节律失调的负面影响，例如设计更健康的轮班工作时间表。但就目前而言，很明显我们的生物钟很重要，尊重这些节奏是照顾我们健康的重要组成部分。

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