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趴着睡觉是什么原因(趴着睡觉有什么坏处)

赫连伊璐
导读 大家好,小范来为大家解答以上的问题。趴着睡觉是什么原因,趴着睡觉有什么坏处这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、趴着睡觉的

大家好,小范来为大家解答以上的问题。趴着睡觉是什么原因,趴着睡觉有什么坏处这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、趴着睡觉的姿势使身体弯曲度增加,导致呼吸不通畅,体内氧气供应自然会不充足,压迫胸部的姿势还会诱发各种疾病。

2、睡觉的姿势可以决定睡眠质量,当我们身体舒服的时候,睡眠质量也会提高。

3、不过趴着睡觉,对身体是没有好处的,严重的话还有可能影响身体健康。

4、比如说对颈椎的影响、对胸腔的影响、对肠胃的影响等等,建议不要趴着睡觉,否则有可能诱发各种疾病。

5、特别是身体肥胖的人,趴着睡觉会形成压迫感,无论睡多久都是昏昏沉沉的。

6、影响自己的颈椎无论你是趴在桌子上还是趴在床上,睡觉的时候颈椎都会处于一个扭曲的状态。

7、在这种状态下,你感觉是睡得舒服了,实际上已经让颈椎的曲度,产生了一定的变化。

8、长期以往,你的颈椎就会受到挤压,导致血液无法顺利的在颈椎处流通,从而让颈椎受伤。

9、无论是男性还是女性,颈椎都是非常重要的,一旦颈椎受伤,就会经常感觉头疼、恶心,影响我们的生活。

10、所以说在生活中,尽量不要趴着睡。

11、2、影响自己的肠胃影响自己的肠胃,主要是指的趴在桌子上睡觉。

12、现在的上班族在中午吃完饭,就要回办公室休息,这个时候趴着睡是最好、最舒服的姿势,可这个姿势对身体并没有什么好处。

13、刚吃完饭的我们,肠胃属于一个活动状态,它需要消耗大量的食物。

14、此时你趴着睡觉,就会影响血液往肠胃的流动。

15、而肠胃得不到血液的帮助,食物就难以消化。

16、肠胃受到了压迫,其他器官也会受到压迫,而无法消化的食物,也会损害肠胃的健康。

17、3、影响自己的睡眠趴着睡觉影响最大的,还是自己的睡眠质量。

18、很多人觉得趴着舒服,可是不曾想过自己的身体。

19、趴着的时候我们一般都侧着头,这就导致身体的血液受到压迫,不仅仅是颈椎无法流通,胸腔也无法很好的流通。

20、很多人在睡觉的时候,感觉越睡越累,就是睡觉姿势不正确引起的。

21、1.趴着睡觉伤颈椎其实我们可以发现,无论是趴在床上睡觉或者是趴在桌子上睡觉,颈椎其实都处在一个扭曲变形的形态,因为为了睡得舒服,趴着睡觉就一定会使颈椎的曲度和平时正常的颈椎曲度大为不同,这样就会使血液挤压在颈椎部位而难以流通,从而会使颈椎因为充血而受伤。

22、男人的颈椎一旦受伤了,不仅会非常疼痛,甚至还会出现头晕恶心这样令人难受的症状,这个时候,男人就只能去医院请医生帮忙纠正复位了。

23、 2、趴着睡觉伤手臂虽然现在网上又各种各样的抱枕卖,但是男人喜欢那种睡觉不带任何东西,倒头就睡的感觉。

24、所以男人一旦趴着睡觉的话,头部一定会枕在手臂上,将手臂当作枕头。

25、这样睡觉的话,时间不要长,通常半个小时手臂就会觉得发麻酸痛了,这是因为头部枕在手臂上会影响到手臂的血液流通,手臂的血液循环受到阻碍,手臂神经传导也会受到影响,这样就会导致手臂发麻酸痛 ,如果睡的时间比较长的话,那么对手臂非常不利,手臂长时间处在这样一个血液和神经受到压迫的情况下,甚至还会使手臂失去知觉!近年来,医院接诊到因为长时间趴着睡觉导致手臂神经坏死,甚至需要截肢的患者真的不在少数了。

26、如果因为一个趴着睡觉导致截肢,绝对是男人最不想面对的。

27、3、趴着睡觉造成视力下降趴着睡觉的时候,醒来的时候各位是不是觉得一睁眼就发现眼前朦朦胧胧的,什么都看不清楚,其实这就是因为趴着睡觉的时候,由于头部斜着枕在手臂上,导致眼球受到挤压,造成眼球胀大,影响到视觉神经,从而导致会有这样的短暂性视力模糊现象。

28、但是如果经常趴着睡觉的话,那么眼球长期受到压迫,造成眼部神经经常受到损伤,这样就会导致视力下降,看东西都会有模糊甚至重影的现象,严重的不得不去进行激光治疗来恢复自己的视力了。

29、 4、趴着睡觉会越睡越累其实趴着睡觉是一种非常不健康的睡姿,也是医学家让每个人都不要有的睡姿,这是因为趴着睡觉会破坏睡觉的功效,即养精蓄锐的功效会被破坏,简单说,趴着睡觉不仅使人的精力得不到恢复,反而会使人感到越睡越累。

30、这是因为趴着睡觉的时候,由于全身驱赶并不是处在一个直的形态,颈椎部位比较扭曲,这就导致身体的血液循环会在颈椎处出现拥堵,从而会造成颈椎病,这是小编刚刚已经说过的。

31、一旦血液拥堵在颈椎处,那么大脑因为供血不足,导致氧气含量低,就会使大脑出现疲倦的现象,而趴着睡虽然可以让人睡得着,但是大脑却一直处在一个疲惫的状态,醒来后不仅会觉得头晕头疼,整个人的精力根本没有得到恢复和改善。

32、另外,睡觉是一件让全身肌肉放松的事情,也就是说,当我们全身肌肉放松了,我们睡得才会特别的舒服,但是趴着睡觉的时候,颈肩部以及手臂肌肉都没有得到放松,所以醒来后,这些部位的肌肉会特别酸痛,整个人感觉到有种越睡越累的感觉。

33、 5、趴着睡对胃不好很多男人在吃完饭后,为了要午睡,所以都选择趴着桌子上睡一会,其实这样做很影响消化的。

34、因为在趴着睡觉的时候,受困于这样的睡姿,大脑的血液无法到达胃部,而肠胃为了消化食物,一定需要大脑血液的帮助,这样就导致胃里的食物难以被消化。

35、另外,趴着睡觉的时候,五脏六腑都被男人的体重压在身下,男人的体重往往又比较大,这就导致五脏六腑受压迫的情况比较严重,尤其是胃,胃部被压迫后,其功能就无法正常运转,胃部蠕动受到阻碍,这样食物难以消化,就会出现胃胀气的症状,从而损伤胃部健康  很多上班族和学生因为中午不能回家,大多趴在办桌上和教室的课桌上,头枕着手臂休  息。

36、但专家表示,以手代枕午睡有三大危害。

37、  体贴家人健康,请到健康杂谈聊聊!  危害一:由于趴在胳膊上睡觉,多处神经受到压迫,午睡时往往心中焦虑、睡不踏  实。

38、  同时需要注意的是:饭后别急着午睡  危害二:因为趴着睡觉眼球受到压迫,午睡后通常会出现暂时性的视力模糊。

39、长时间  这样,会造成眼压过高,久而久之会使眼球胀大、眼轴增长,形成高度近视,同时也容  易增加青光眼的发病率。

40、  危害三:趴着睡觉,长期压迫手臂和脸部,会影响正常血液循环和神经传导,使两  臂、脸部发麻甚至感到酸痛。

41、时间长了会演变成局部性神经麻痹或使脸部变形。

42、  小编贴心提醒:如果不能回家睡午觉,也要尽可能地躺着午睡,而不要趴在桌上睡  觉。

43、  趴着睡觉损害男人生殖健康  有不少男性朋友喜欢趴着睡。

44、这种俯卧位的睡眠方式不但容易压迫内脏、使呼吸不畅,对生殖系统也有一定影响。

45、尤其对年轻人来说,危害更大。

46、  首先,长期趴着睡会压迫阴囊,刺激阴茎,容易造成频繁遗精。

47、频繁遗精会导致头晕、背痛、疲乏无力、注意力不集中,严重的话还会影响正常工作和生活。

48、年轻人本来就对阴茎刺激反应敏感,更不要采取这种睡姿。

49、还有,频繁遗精的人也要当心这种睡姿加重病情。

50、  另外,阴囊是男人“小冰箱”。

51、它需要保持一个恒定的温度,才有利于精子的生成。

52、趴着睡会使阴囊温度升高,又不容易及时散热,所以对精子生长也有一定影响。

53、尚未生育的年轻人尤其要当心。

54、  采取什么样的睡姿比较好呢?一般来说,原则是不压迫内脏器官,有利于休息。

55、建议男士采取仰卧位或右侧位睡姿,这样既不压迫精囊,也不压迫心脏(左侧位会压迫心脏),对身体最好。

56、趴着睡觉这种姿势肯定不好。

57、因为压着心脏,对胸廓的发育有一定的影响,又容易堵塞鼻子,最好是偏右边睡不让压着心脏趴着睡觉眼球受到压迫,睡后通常会出现暂时性的视力模糊。

58、长时间这样,会造成眼压过高,久而久之会使眼球胀大、眼轴增长,形成高度近视,同时也容易增加青光眼的发病率。

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