黄庭立道（黄庭）

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1、黄庭，亦名规中、庐间，一指下丹田。

2、因其黄色为土，正为结丹之土地。

3、而且黄色又处人身之正中，犹如“田”字之中心。

4、陈樱宁先生在《黄庭经讲义》中解释说：“‘黄’乃土色，土位中央居。

5、‘庭’乃阶前空地。

6、名为‘黄庭’，即表示中空之意。

7、吾人一身，自脐以上，为上半段，如植物之干，生机向上；自脐以下，为下半段，如植物之根，生机向下。

8、其生理之总机关，具足上下之原动力者，植物则在根干分界处，人身则在脐（笔者注：即丹田所在之地）婴儿处胎，鼻无呼吸，以脐带代行呼吸之功用。

9、及出胎后，脐之功用立止，而鼻窍开矣。

10、神仙口诀，重在胎息，胎息者何息息归根之谓。

11、根者何脐内空处是也，脐内空处，即‘黄庭’也。

12、”一指中丹田，即心下肾上之所，亦为人身之中。

13、（注：各穴位关窍，在各丹经典籍中所指穴位未必一致，有的一个名称，却所指之穴未必为一，这都是在传承过程中与师承门派不同所致，所以，还是以自己师傅所传为准）。

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