不枕枕头对颈椎好吗（不枕枕头）

大家好,小范来为大家解答以上的问题。不枕枕头对颈椎好吗，不枕枕头这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、睡觉不用枕头对身体有危害吗？睡觉平躺不枕枕头好么？因为人在睡眠的时候身体是出于放松和平衡状态的，这个时候的呼吸是整体向下的，也就是说用针头可以有助于们更平稳的呼吸，建议还是联系用枕头得好，如果情况时向说得那样，想那时还没有养成习惯，不用枕头的话可能会使们的呼吸向上，容易让人张嘴睡觉，那样的话对呼吸没有好处，所以还是见联系着用枕头睡觉。

2、睡觉不枕枕头有害健康。

3、人的一生中有三分之一的时间在睡眠中度过，只有睡好觉，才能有充沛的精力去工作、学习。

4、而睡眠又离不开枕头，枕头的选择也是有学问的，如果不合适不仅影响睡眠，久而久之也会影响身体健康。

5、人的脊柱正常有4个弯曲，只有保持脊柱的正常曲线，才能使身体健美。

6、人的颈椎正常前曲弧度大约为10—20厘米左右，直立时可自行调整，睡眠时只能依靠枕头来维持。

7、“高枕无忧”这句成语是用来比喻太平无事，而有的人把它误解为枕头高的依据，导致枕头普遍高的习惯，甚至有的入还用旧式的方形木枕，又硬又高；还有的人枕圆木或无枕睡眠，这些都是不对的，对颈部健康损害很大，长期会引起颈椎综合征。

8、枕头的高矮、软硬、形状、气味对人的睡眠都会有影响。

9、过低，流入头部的血液偏多，影响头部血液循环，血管充盈，管壁受压，醒来后会感到头晕、眼皮浮肿。

10、长期枕头过高，使颈椎的某部分受压过大，发生骨质增生，直接压迫颈神经，出现头痛、头晕、颈肩臂及手指发麻，甚至不能抬管举手。

11、枕头的软硬也很重要，枕头太硬、睡着不舒服；太软又会使头与枕头贴得太紧而影响头皮的血液循环。

12、造成偏头痛和麻木，也会导致脱发的现象。

13、对有高血压或心肺疾患的病人，可根据病情适当调整枕头的高度。

14、什么样的枕头最适用呢？比较松软、可塑性强，能随便改变其形状高度的枕头为宜。

15、枕芯细碎、柔软；用谷皮、养麦皮、草屑等充填为好，海绵、棉絮、木棉充填均不太合适。

16、正常人仰卧其枕头高度以10—12厘米左右为宜，侧卧与肩等高。

17、二，晚上睡觉不枕枕头行吗？不枕枕头对健康是不好的。

18、选用符合人体力学设计的枕头，不仅对颈椎，而且对整个脊椎的生理弯曲及脊旁肌肉都有好处。

19、万病之源起于脊椎，脊椎常保健，才能保持身体健康。

20、枕头的作用就是在睡眠时，保证人体颈部的生理弧度不变形。

21、专家介绍，颈椎位于人体脊柱的最上端，包在脖子里面，由7块椎骨组成。

22、所谓的生理弧度是由这7块椎骨形成的一个圆滑的、朝向前方的弧，枕头的作用就是维持这个正常的生理曲线。

23、如何保持正常的生理弧度，就要看看在选择枕头的高低软硬大小上是不是真的清清楚楚。

24、枕头选择不当，直接影响人的睡眠。

25、那么什么样的枕头是合适的呢？古语里“高枕无忧”的说法，其实并不科学。

26、枕头太高，无论以什么姿势睡觉，都不能保持颈椎正常的前凸弧度，会加重颈椎负担，可能导致落枕。

27、若出现颈部酸痛、头痛、头晕、耳鸣及失眠等脑神经衰弱等情况，或是睡觉睡到一半感到手麻脚麻，那可能就是的枕头太高了；枕头过低会使头部充血，容易造成眼睑和颜面浮肿，并且下颚会因此向上抬，容易张口呼吸，出现打鼾的情况。

28、如果颈部与肩部在一觉醒来后出现酸痛的现象，那就是枕头太低、不用枕头或枕头太软造成的。

29、专家指出，最好选择无论仰睡、侧睡都能保持颈部正常生理弧度的枕头。

30、成人以仰卧时枕高15~20厘米，侧睡时枕高约20~15厘米的高度为宜。

31、由于每个人的颈椎不同，因此量身订制不同的健康枕头，也许是们的最佳选择。

32、要选择出自己适合的枕头，得花一些时间，有一个好枕头就增加了一个安枕无忧的条件睡觉不用枕头对身体会有一定危害，时间长了会导致颈部肌肉紧绷，头部血液偏多，严重影响头部的血液循环。

33、不用枕头睡觉，会大大降低睡眠质量，在醒来之后会感觉肩酸背痛、头昏脑涨，非常疲惫，长期下去，会对身体健康造成不利的影响。

34、睡眠时，应结合个人的睡眠习惯，采用高低适度，软硬适中的枕头。

35、    他们回答的都很好，我再回答一些要点，希望你看起来没那么烦琐人体的脊柱，从正面看是一条直线，但侧面看是具有四个生理弯曲的曲线，为了保护颈部的正常生理弯曲，维持人们睡眠时正常的生理活动，人们睡眠时必须采用枕头。

36、 睡觉时不枕枕头对颈椎是不好的。

37、枕头的作用是使头与腰椎保持平衡，这样才不会使颈椎受压如果长时间不用枕头 原本应该弯曲的脊椎就会变直 那就会驼背 对脊椎造成损伤 导致一些脊椎病天气晴朗时，把枕心布拆下来换洗一次再缝上，或者放在阳光下暴晒从现代医学研究上认识，人体的脊柱，从正面看是一条直线，但侧面看是具有四个生理弯曲的曲线，为了保护颈部的正常生理弯曲，维持人们睡眠时正常的生理活动，人们睡眠时必须采用枕头啊。

38、 人的一生有三分之一的时光与枕头作伴在睡眠中渡过，枕头对于人的生活、工作和学习有着至关重要的影响。

39、现实生活中由于人们对于枕头的重要性认识不够，对枕头的知识了解的不深，导致人们在枕头的选择上存在着许多误区、在使用中存在着许多不合理的习惯，时间一长，这些不良习惯会严重影响到人们的生活质量和身体健康，导致了许多人的头、颈、肩、背及内脏等多方面症状。

40、中国枕头网对于好枕头的总结是，“好枕头三要素”：好枕头必须有适合的承托力，就有三个基本要素来实现：1 支撑颈部的基本构造 2 合适的高度 3 良好的填充材料。

41、 如果长时间不用枕头 原本应该弯曲的脊椎就会变直 那就会驼背 对脊椎造成损伤 导致一些脊椎病 可惜了 又被楼上的抢先一步伐从现代医学研究上认识，人体的脊柱，从正面看是一条直线，但侧面看是具有四个生理弯曲的曲线，为了保护颈部的正常生理弯曲，维持人们睡眠时正常的生理活动，人们睡眠时必须采用枕头。

42、 不过想要睡眠质量好，不只需要枕头和舒适的睡眠环境，平时也应该注意调整作息，不要经常熬夜，那样很容易失眠，如果经常性的失眠，医生建议每晚饮用眠梦香，可以帮助减轻焦虑，舒缓神经，帮助快速入睡。

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