间歇性禁食如何影响甲状腺功能

它可以帮助您缓解任何症状或可能使它们变得更糟吗?甲状腺功能减退症患者还能用这种方法减肥吗?这些都是合理的担忧。在本文中，我们将讨论甲状腺的功能、与之相关的疾病，以及间歇性禁食是否是甲状腺疾病患者减肥的安全有效方法。

什么是甲状腺?

甲状腺是一个极其重要的内分泌腺，位于颈部底部的喉部下方。腺体两侧有两个连接叶，类似于蝴蝶的形状。它具有产生激素三碘甲状腺原氨酸 (T3)、甲状腺素 (T4)、逆转三碘甲状腺原氨酸 (RT3) 和降钙素的基本任务。

所有这些重要的激素构成了我们所说的甲状腺激素，并对全身的几个关键功能产生影响。虽然T4不是控制新陈代谢的主要激素，但它是甲状腺产生的主要激素。当甲状腺产生T4时，它被转化为T3，T<>是直接控制新陈代谢过程及其运作速度的生物活性激素。

至于RT3，这种激素也是从T4转化而来的，尽管它没有产生太多。它的主要功能是在产生过多的情况下逆转T3的影响。降钙素的主要功能是控制血液中钙的含量。

甲状腺的其他功能包括：

代谢调节

成长与发展

大脑发育

皮肤和骨骼的维护

心率

消化

呼吸

体温

肥力

重要的是要注意， 要发生任何这些身体功能， 系统中必须有足够的碘来达到适当的激素水平和适当的功能.碘通常通过食物来源摄入， 如鱼， 碘盐， 某些乳制品， 和鸡肉等.

当碘不足或过多时，甲状腺疾病可能会发展并导致慢性疾病，因为甲状腺将无法产生适量的甲状腺激素。

甲状腺功能减退症

甲状腺功能减退症是一种甲状腺不能产生足够的甲状腺激素的医疗状况，因此甲状腺激素分布到血液中的甲状腺激素太少。也称为甲状腺功能低下，与这种情况相关的症状包括：

体重增加

疲惫

感觉寒冷

注意力不集中

脑雾

抑郁症

这种情况是可以治疗的，通常通过定期检查和初级保健提供者 (PCP) 开的药物来管理。注意您每天摄入的东西也很重要，因为饮食对您的荷尔蒙水平和整体健康有巨大影响。

甲亢

甲状腺功能亢进症本质上与甲状腺功能减退症相反。也称为甲状腺过度活跃，这种医疗状况是指产生过多的甲状腺激素并将其倾倒到血液中。

由于有许多不同的症状也与其他常见疾病有关，因此很难获得甲状腺功能亢进症的诊断。此外，对于甲状腺功能亢进症患者，他们可能不会出现很多症状，但您的医生会要求进行血液检查，以表明您是否患有甲状腺疾病。

与这种情况相关的症状包括：

减肥

耐热

焦虑

眼睛酸痛或发痒

手部震颤

心率加快

心率不规则

皮肤变薄

睡眠障碍

肌肉无力

头发变脆、稀疏

幸运的是，就像甲状腺功能减退症一样，这种情况也可以用药物来治疗，以减少甲状腺可以产生的激素数量。在更极端的情况下，您的医生可能会建议手术切除部分或全部甲状腺。

如果是这种情况，患者将不得不在余生中服用激素替代药物。在做出决定之前，查看所有可用选项并可能获得第二意见非常重要。

间歇性禁食和甲状腺功能

现在最大的问题。间歇性禁食如何影响甲状腺，如果您患有甲状腺疾病，这是一种减肥的好方法吗?

研究表明，间歇性禁食实际上确实对甲状腺功能有深远的影响，因为在禁食状态下血液中的 T3 水平会降低 50% 以上。如果您被诊断出患有甲状腺功能减退症，这可能是一个问题，因为您的甲状腺已经缺乏这种激素。这篇关于禁食和甲状腺功能减退的文章更详细地解释了这种甲状腺疾病间歇性禁食的利弊.

好消息是，这些影响只是暂时的。一旦你吃完下一顿饭，甲状腺激素应该会恢复到禁食前的水平。如果您决定尝试间歇性禁食，请务必食用含有足够碳水化合物、蛋白质和健康脂肪的均衡膳食.

另一件需要注意的事情是，间歇性禁食有不同的方法。一种对甲状腺功能减退症患者有帮助的方法是隔日禁食方法。这种禁食方法已被用于降低胰岛素抵抗、增加药物吸收和帮助减肥，尤其是在长期服用时.

回顾一下

甲状腺是位于颈部底部的腺体，它在代谢激素的产生中起着至关重要的作用。为了适当地产生和调节这些激素，身体需要碘。如果碘不足或可能过量， 甲状腺疾病如甲状腺功能减退或甲状腺功能亢进症 发展.

间歇性禁食确实会影响甲状腺功能，因为它已被证明可以降低 T3 水平，但如果采用适当的间歇性禁食方法(如隔日禁食方法)，可以有效减轻甲状腺功能减退症患者的体重。

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