曲黎敏易筋经1一12式讲解（曲黎敏 易筋经）

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1、初练者会产生一种气感现象。

2、气感的表现是身体感到热、涨、麻、凉、酸、疼等感觉。

3、是得气的现象。

4、身体感到疼，说明平时运动太少，身体新陈代谢能力差，经络排出浊气不是十分畅通。

5、练功得气后，由于气势较弱，不能顺利带动浊气沿经络排出，产生淤阻，刺激周围神经，感到疼痛。

6、坚持下去，真气会聚集越来越多，能够带动浊气排出体外时，就会感到舒服了。

7、答：浑身疼痛，可能是您长期没有进行体育锻炼的结果，解决办法，就是减少运动量，减低组数次数，还要注意合理膳食、注意休息与睡眠。

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