怎样才能减大腿上的肉（怎么减大腿上的肉肉）

大家好,小讯来为大家解答以上的问题。怎样才能减大腿上的肉，怎么减大腿上的肉肉这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、想减腿部得需要长时间的坚持。

2、想很快的减到很细，不太可能。

3、做腿部按摩是一个方法。

4、如果你皮肤不是那种敏感类型的话，可以试试我说的这种。

5、1.每天烫脚，促进血液循环。

6、与此同时按摩一下腿部，给肌肉放松。

7、2.涂上按摩霜，最好是那种可以减脂的按摩霜。

8、给腿做个SPA。

9、3.在你想瘦的地方，包上保鲜膜。

10、4.跳10--15分钟的健美操。

11、5.扔掉保鲜膜，将腿上出的汗和一些排泄物擦干净，以免堵塞毛孔。

12、注意：有些人会保鲜膜过敏，敏感型肌肤的人不要试。

13、以后把你的零食全部换成水果，每天最少8杯水，每天最少要慢走20分钟，把坐着看电视改成站着看电视。

14、合理饮食很重要，不要盲目的节食，容易起反效果。

15、还有，想减肥就一定要有毅力。

16、记住，能站着的时候决对不坐着，能坐着的时候决对不躺着。

17、跑步会胖小腿。

18、我建议你首先要揉大腿。

19、是大腿的肌肉完全放松并达到松懈的状态。

20、然后平躺悬空做登山轮的动作。

21、每天坚持可以有效瘦大腿。

22、PS：可以用橡胶球放在大腿下面滚动来代替揉腿的过程，效果也不错。

23、一套动作最有效减大粗腿，一共四个动作，左右触脚、俯身摸地、弓箭步、深蹲跳。

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