宝宝补钙晒太阳在哪个时间段好（宝宝补钙）

大家好,小讯来为大家解答以上的问题。宝宝补钙晒太阳在哪个时间段好，宝宝补钙这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、为了给婴儿补钙，父母们首先要弄清楚为何要给婴儿补钙，再是在哪些情况下要补钙和如何正确地补钙。

2、 在人体内，含有多种矿物质，其中钙是含量最多的一种。

3、人的骨骼和牙齿之所以较硬，主要是里面含有较多钙质的关系，钙是构成骨骼和牙齿的主要成分。

4、婴儿如果缺钙，牙齿生长发育会延迟，有些小儿2岁多还不长牙齿，骨骼也会变软，严重的形成软骨症、O形腿或X形腿。

5、此外，在神经传导、肌肉运动、血液凝固和新陈代谢等方面都需要钙质的参与。

6、婴儿正处于骨骼和牙齿生长发育的重要时期，对钙的需要量比成人多。

7、因此，就要及时而适当地给婴儿补充钙质。

8、必须时刻保证孩子体内钙的充足，否则容易导致以下病症：厌食、偏食;不易入睡、易惊醒;易感冒;头发稀疏;智力发育迟缓;学步、出牙晚或出牙不整齐;阵发性腹痛腹泻;X或O型腿;鸡胸等。

9、1)奶酪等乳类和乳制品，这些都是促进孩子脑部发育的最佳补钙食品。

10、2)豆腐、豆浆等豆制品，这些都是廉价但补钙效果不错的食品。

11、3)虾皮、海带、紫菜、海鱼、鱼骨粉等水产品，这些都是钙含量较高的食品。

12、4)其他食物：蛋黄、排骨汤、藕粉、根茎类的植物、芝麻、山楂等。

13、不过，在给孩子饮食补钙的过程中，应注意以下问题：1)钙剂不与植物性食物同吃。

14、有些植物性食物，如谷类，尤其是全麦片、全麦、麸皮等，因含植酸高，影响钙的吸收;又如菠菜、芫荽、苋菜等多种蔬菜，都含草酸盐、碳酸盐、磷酸盐等，会和钙相结合而妨碍钙的吸收;2)钙剂不与油脂类食物同食。

15、由于没脂分解后生成的脂肪酸与钙结合后不容易被吸收;3)每餐不吃过多的肉、蛋。

16、因为各种肉类、蛋类中含磷酸盐较多，与钙结合后，会影响钙的吸收。

17、以上介绍了给孩子补钙的最佳食品和注意事项，家长不妨尝试一下。

18、婴儿期是一生中身体发育最为迅速的时期，而钙是帮助宝宝快速成长的重要营养素之一，人体的骨骼与牙齿99%由钙组成，除此之外钙质还起调节身体机能的作用，因此补钙对于宝宝来说格外重要。

19、正常情况下，宝宝体重中钙的占比，占有2%，这2%大部分都储存在牙齿和骨骼，少部分存在于血液和细胞间液中。

20、钙是生产过程中不可或缺的物质。

21、小孩子生长速度比较快，对于钙的需求也相对更多，但是日常食用的食物中获取到的钙通常达不到所需的标准，所以我们在宝宝生长的过程中保持宝宝体内的钙含量的充足，让宝宝健康成长。

22、孩子真的要补充的。

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