想要活力和活力吗考虑在户外锻炼

八月是妇女月，每年我们都会庆祝妇女的力量和韧性，以及她们对社会和国家的贡献。

Unathi Nkayi，前“偶像”评委，身体积极性偶像，健身倡导者和各地强势女性的无所畏惧的冠军，将于8月27日上午在沃尔特西苏鲁国家植物园掌握健身器材。

Nkayi的户外健身房旨在庆祝妇女月，并提醒世界各地的人们，所有女性都有权拥有和庆祝自己的力量，力量和美丽。

“做你自己，拥抱自己，庆祝那些让你独特而美丽的事情。这是你能给自己最好的礼物。这是你能为别人树立的最好的榜样，“Nkayi说。

还有什么更好的方法来伸展你的身体，让你的灵魂充满喜悦，Unathi Nkayi说。图像;提供

“我迫不及待地想亲自尝试沃尔特西苏鲁国家植物园的健身房。我听说过很多这样的健身房，坐落在一个美丽的土著花园的中心。还有什么更好的方法来伸展你的身体，让你的灵魂充满快乐?“她补充道。

Mokoena说。“这是我们最受欢迎的功能之一。对于想要享受新鲜空气，鸟类和美丽春季天气的游客来说，这是一个有趣的选择。

Mokoena说，欢迎人们加入，因为这是对女性权力，力量和美丽的庆祝。

私人教练Mandilakhe Mzamane说，吸入新鲜空气会让你感到欣快，增强你的心理反应，从而激励你更加努力地工作。

发表在《环境科学与技术》(Environmental Science and Technology)杂志上的一项研究表明，在户外锻炼会产生、活力和积极思考的感觉，这些感觉比在内部锻炼产生的感觉更强大。

当你的身体确切地知道跑步机和固定式自行车等健身器材的期望时，很容易陷入健身的车辙，但大自然是建立完美身体的理想健身房。偶尔用健身房的四面墙和闷热的空气换取阳光和自然是个好主意。

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