喉咙痛时要吃的5种食物

在寒冷的月份，很容易患上普通感冒。

本周早些时候，我发现自己在两周的时间里又感冒了一次冬天。这次的不同之处在于难以忍受的喉咙痛。

虽然这可能是冬季虫子的不舒服和刺激性的副作用，但你吃的东西也会影响你的喉咙感觉。

这里有一份可以帮助缓解喉咙痛的食物清单 - 它们对我有用!

盐和温水

将盐与温水混合在一起，非常适合治疗喉咙痛，是一种已经使用了几十年的补救措施。它还有助于清除鼻塞。

炒蛋

当你身体不适时，你的身体需要蛋白质和足够的维生素B来自我修复。炒鸡蛋是获得日常需求的最简单方法之一，同时对喉咙柔软易用。

草药

将新鲜的鼠尾草或百里香压碎，放入杯中，倒入几乎沸腾的水。让其冷却，然后加盖输液口。鼠尾草具有抗炎作用，可缓解酸痛。

酸奶

酸奶凉爽，柔软的质地使其易于食用，而其高水平的蛋白质，碳水化合物和健康脂肪使其成为那些食欲不振的人的营养选择。

蜂蜜，大蒜，生姜和柠檬

将大蒜和生姜与蜂蜜和柠檬混合在温水中可以帮助在几个小时内清除喉咙痛。

大蒜，柠檬和生姜有助于破坏导致喉咙痛的细菌，而蜂蜜作为一种通用的愈合剂，将重建受损的喉咙层。

这种混合物对许多其他口腔，喉咙和胃部问题也有好处。

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