苦瓜粉减肥有用吗（苦瓜粉）

大家好,小讯来为大家解答以上的问题。苦瓜粉减肥有用吗，苦瓜粉这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、苦瓜粉：每次10－20克，凉开水200毫升，直接冲服，每日中餐和晚餐后半小时各一次。

2、效果明显。

3、一根苦瓜里含有0.4%贵如黄金的减肥特效成分--高能清脂素。

4、实验证明，每天服用1毫克的高能清脂素,可阻止100克左右的脂肪吸收，并使腰围瘦小2毫米之多。

5、如果每天服用“高能清脂素“2-4毫克，那么30天后，最保守的估计是：吃进的食物有12-24斤脂肪未被人体吸收，而储存在腰、腹、臀、大腿等处的脂肪有6-14被分解。

6、生食苦瓜使人难以下咽，很多人无法坚持食用。

7、而苦瓜粉是通过低温真空脱水技术，把苦瓜中0．4%的减肥特效成分-高能清脂素完整的保留下来。

8、减肥效果高达96%以上，是没有无副作用的食品。

9、扩展资料：苦瓜虽好，但以下人群不宜吃：低血压和低血糖的人苦瓜中有非常明显的降血糖和降血脂的功效，对于经常喜欢油腻的食物以及血糖偏高的人群比较实用，但是对于低血糖或者是心脏健康有问题的朋友不适合食用，如果血糖偏低在吃了苦瓜以会加重症状。

10、2、脾胃虚寒的人脾胃比较虚的朋友也不适合多吃苦瓜，否则会出现腹胀，甚至恶心呕吐的情况。

11、3、需要补钙的人苦瓜里面含有大量的草酸，如果缺钙的朋友在食用以后，会影响钙质的吸收，如果一定要吃，先把苦瓜放在热水中焯熟，去除多余的草酸。

12、参考资料来源：人民网-苦瓜粉+荷叶粉 疯狂减脂肪人民网-苦瓜降血糖功效神奇 哪些人不能吃苦瓜?苦瓜粉,我也用这些粉粉来减肥的,效果不错,没有副作用,只是有时会腹泻,你要这样喝,根据自己的适合口味加入冰糖蜂蜜调匀,不要调得太浓,淡淡的就好了,也很有效的,因为太浓了,身体反而不太吸收,调到看见有色了,水又不是太浑浊,味道自己接受得了就可以了,是饭前半个小时喝,效果更佳,你也可以试试绿茶粉,荷叶粉,薏仁粉,效果都不错,方法是一样的,不过镱 仁粉你要加上牛奶或酸奶喝,因为味道不太好.先把它切成一块一块的 然后放在水里泡一段时间就好了我也在淘宝买了苦瓜粉 、荷叶粉、 薏仁粉 ， 现在就只吃苦瓜粉， 我只是中餐饭后喝点，每次几一小勺， 放点白糖调出来味道比蜂蜜水调的好喝点 ， 还没有觉得瘦掉多少 ， 但是感觉肠胃很舒服，每天长厕所次数都很规律， 不是刻意用来减肥的， 但是经常喝点应该很好，至少不会太多赘肉。

13、例假的时候就不要喝了，这几天尽量不要吃寒性的东西。

14、分享一下啊如果减肥的话应该是吃生苦瓜的我总觉得从网上买的吃的东西都不保险现在市场都有新鲜苦瓜卖哦用小刷子把外面刷净（就是外面突起的地方的那些缝里啦）把苦瓜劈开挖瓤，每天就着饭吃不过吃的时候特别苦刚开始的时候蛮恶心的（坚持下来哦，习惯了就好了）坚持一段时间以后便便很好的而且苦瓜对身体是没有影响的我知道的就这么多了你可以再问问大家哦。

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