2022年06月14日更新 男性晨起后的3个行为或比喝酒伤肝多数人不清楚应尽早远离

1、早起吸烟

有些人早上醒来，先抽根烟。这主要是因为香烟中的尼古丁会刺激我们的大脑，尼古丁很容易上瘾。经过一夜的休息，身体缺乏尼古丁，早上起床后就会产生吸烟的念头。但是早上，我们身体的血液循环比较慢，血浓度比较高。如果早上起床吸烟，会影响血液循环，导致肝脏功能不足，增加肝脏负担。另外，早上的室内空气比较混浊，此时吸烟也可能会加重对身体的伤害。

2、不吃早餐

长时间不吃早餐对肝脏不好，因为经过一夜的代谢消化，身体需要足够的营养来维持第二天早上器官的正常运作，尤其是肝脏和胆囊。每天早上醒来时，肝脏和胆囊会分泌胆汁。不吃早餐，或经常不吃饭，必然会使胆汁长时间滞留在肝脏或胆囊中。高浓度的胆汁含有许多已形成的成分，例如胆色素和胆固醇。由于其浓度高、储存时间长，容易在胆囊内形成胆固醇结晶或胆色素结晶，甚至形成结石。

3、早起吃药

空腹服药时，药物中的化学物质不断刺激胃部分泌大量胃酸。胃酸在肝脏中代谢，这会增加肝脏的工作量并使其因压力而受损。如果你早上不吃早餐，你的身体就会缺乏能量。身体的其他器官需要来自肝脏的能量。肝脏的工作也需要能量维持，既不利于肝脏的正常运转，也不能正常代谢垃圾毒素，大量垃圾毒素在体内堆积，从而损害健康。

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