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1、据媒体报道，超过30%的年轻人喜欢裸睡，但是由于每个人对裸睡的接受程度不同，也使得裸睡的争议有很多。不过，裸睡确确实实有5个好处：改善睡眠质量、利于私处健康、使皮肤状态变好、促进血液循环、缓解紧张情绪。

2、裸睡有以上这些好处，如果大家不相信，不妨可以尝试下。不过，也并不是所有人任何时间都适合裸睡，比如：对于女性来说在排卵期时并不适合裸睡，老人最好也不要裸睡，有皮肤过敏症的患者也最好不要裸睡。

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