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1、首先要告诉大家，养老金的调整方法，依然和往年保持一致，采用定额调整，挂钩调整和倾斜调整三种方式相结合。如果养老金有7000元每月上涨的金额，将要超过320元，而如果养老金每月只有1000元，上涨的金额可能不到40元。

2、也就是说，最具体的计算方式，仍然还是需要等到各地公布最新调整消息之后，才可以详细计算，毕竟不同地区计算方式不一样的；比如说像去年西藏自治区的调整水平，相对就会比较高一些，而且西藏自治区的平均养老金超过了5000元。

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