今日更新熬夜后喉咙痛怎么办,熬夜后要注意什么

目前大家应该是对熬夜后喉咙痛怎么办,熬夜后要注意什么比较感兴趣的，所以今天小编CC就来为大家整理了一些关于熬夜后喉咙痛怎么办,熬夜后要注意什么方面的相关知识来分享给大家，希望大家会喜欢哦。

1罗汉果雪梨饮

材料：雪梨1个，罗汉果半个、岗梅20克。 做法：将雪梨切片，罗汉果捏成对半，两者同岗梅一起用水熬煮，取汁液，每天1剂。

功效：有滋阴清热、解毒的功效。可治疗急慢性咽炎。

材料：蜜枣8枚，生甘草6克。 做法：将蜜枣、生甘草加清水2碗，煎至1碗，去渣即成。可以作为饮料服用，每日2次。

功效：具有润肺止咳、缓解咽喉干涩、疼痛的功效。

熬夜后可能出现胃酸反流，从而引发喉咙痛。 操作方法：此时可以斜躺在床，垫上较高的枕头，避免睡觉时更大的压力作用于食道，导致反流加重喉咙更加痛。

熬夜后喉咙痛最常见的原因便是上火，患者声音嘶哑，嗓子疼痛。 操作方法：用一个小的热水袋装入50度左右的热水，进行热敷喉咙痛，热敷的时候不要开口讲话，避免加重喉咙痛。每天热敷喉咙20分钟，一天2次。

熬夜的时候就用西洋参等助力，帮身体挡一把;

熬夜后的工作时间就彻底忘记自己是熬夜的，精神上战胜不安感;

工作结束后，立即热水澡以及狂睡，睡前有甜点是美好的～

觉前吃高热量的东西喝热牛奶，防止被饿醒。不要饱食。防止消化不良睡不着。,5，前洗澡或者泡热水脚。

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