今日更新温泉泡多长时间最好,温泉多久泡一次比较好

目前大家应该是对温泉泡多长时间最好,温泉多久泡一次比较好比较感兴趣的，所以今天小编CC就来为大家整理了一些关于温泉泡多长时间最好,温泉多久泡一次比较好方面的相关知识来分享给大家，希望大家会喜欢哦。

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不要以为浸温泉的时间及次数愈多愈好，这是错误的。

每次“泡”的时间不宜过长，时间拉长，次数愈多，会使肌肤的水分油脂加速流失，根据温泉的不同时间有区别。一般温泉一次时间不要超过15分钟，高温泉则不要超过10分钟比较合适，以免加重心脏负担，然后离开，适当补充水分，防止体液过度蒸发导致脱水，稍作休息后再泡。

温泉一周泡几次随个人情况而定。

但是温泉每次泡的不宜过长，一个池子中泡的时间在8--15分钟，上来休息会，喝点水补充点水份再继续泡这样比较好，每日1-2次为宜，不宜超过3次，临睡前泡最恰当。

温泉热浴可使肌肉、关节松弛，达到消除疲劳功能。

温泉热浴可扩张血管，促进血液循环，加速新陈代谢常保青春。

瀑布浴可活络筋骨，减轻酸痛等症状。不过尽量避免与泉水成直角直接冲击，以斜角舒缓水压击毛巾敷于患部为宜。

露天温泉的日光浴加森林浴，对骨骼疏松症患者有特别帮助，温泉中的钙质、适当的紫外线交互作用，对身体有益。

冷热泉交替的方式，可使血管扩张收缩，增强全身肌肉，不过水温及时间以个人舒适为宜，切勿温差达大造成身体不适。

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