今日更新晚上睡觉穿袜子对身体好还是不好,晚上睡觉脚冷怎么解决

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晚上睡觉的时候偶尔穿袜子是可以的，但是长期穿袜子睡觉就不行了。因为当穿着袜子的时候，体内的血液循环速度就会下降，而且脚冷并不能依靠穿袜子而解决，这主要缘由于自身的体质，因为寒凉体质所以格外怕冷，可以在饮食上进行调理，顺便结合运动、泡脚多方面进行，那么体质就会有所改善。

晚上睡觉手脚出现冰冷的状态是很正常，这是因为体内血液流通不顺畅所导致的，那么就可以采用泡脚的方式来缓解冰冷现象。

首先取一个泡脚用的木桶，生姜差不多与拇指那么大，切成片。

泡脚水的温度控制在40摄氏度，而且水的深度要到小腿处，双脚是完全浸泡在水中的，也可以将生姜放入开水中煮沸，然后倒入木桶中，等水温合适的时候进行泡脚。

泡脚的时候最好在晚间七点到九点左右，因为这个时间段，我们的肾经络气血是最弱的，所以这个时间段泡脚可以补充人体的气血，但是需要提醒的时候，饭后半个小时是不合适进行泡脚，因为这个时候肠胃系统需要大量血液进行消化，若是泡脚，那么肠胃那边的血液就会供应不足，从而影响到食物的消化，所以需要等到半个小时后再进行泡脚为宜。

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