今日更新海带是海鲜吗,吃海带有什么好处

目前大家应该是对海带是海鲜吗,吃海带有什么好处比较感兴趣的，所以今天小编CC就来为大家整理了一些关于海带是海鲜吗,吃海带有什么好处方面的相关知识来分享给大家，希望大家会喜欢哦。

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不是。

海带又名江白菜，有长寿菜、海上蔬菜的美称，是一种可以食用的海藻，外表宽大且比较长，表明含有滑腻的胶状物质，口感比较脆爽且厚实，含有丰富的碘元素，及一些矿物质元素，是属于营养物质比较高，含热量低且蛋白质含量丰富的一种食材。但是从严格意义上来说海带不是海鲜，海鲜主要是指肉类，例如鱼类、贝壳类等，而海带是海中的植物，所以不能归为海鲜类。

预防甲状腺

海带中含有碘元素及一些含碘的化合物，能有效的预防缺碘性的甲状腺肿大症状;

消除乳腺增生

海带中的碘元素能很好的刺激垂体，让人体的雌性激素水平降低，达到卵巢正常的现象，从而有效的预防内分泌失调，消除乳腺增生的现象。

保护头发

同样的海带中含有丰富的碘元素，能合成甲状腺素，从而有助于保证头发的光泽度。

美容养颜

将海带熬成汤汁泡澡，能起到很好的滋润肌肤，让肌肤保持清爽细滑，有助于美容养颜。

减肥

海带中的膳食纤维含量很丰富，日常食用能增加饱腹感，并且对肠胃蠕动有刺激作用。另外海带的脂肪含量很低，属于热量偏低的食材，是肥胖患者减肥的最佳食材之一。

延缓衰老

海带中的钙元素和碘元素含量比较丰富，有助于甲状腺素的形成，能起到很好的延缓衰老，美容的作用。

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