今日更新冬天晚上睡觉空调开多少度合适,冬天开空调太干燥了怎么办

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18℃-20℃左右。

冬天温度比较的低，对于没有暖气的地区来说，温度过多会影响睡眠情况，所以很多人会选择开空调睡觉。冬天的话一般建议将空调的温度调在10℃-20℃左右睡觉最好，因为人体最适宜的温度是25摄氏度左右，再加上盖被子也能提供一定的温暖度，所以空调的温度控制在18℃-20℃左右是最合适的。

冬天本身气候就比较的干燥，而开空调的话就会增加空气的干燥程度。建议在吹空调的时候可以在室内放一盆水，这样空调在工作时就能从水盆中吸取水分，这样就能减少空气的干燥程度。

或者可以直接在室内放一个加湿器，这样就能增加室内空气中的湿度，从而能够解决空气干燥的情况。

不建议一晚上开。

冬天开空调虽然能睡得更加的舒适，但是却并不建议每天都开一整晚。因为开空调时室内空气流通情况比较的差，时间一长的话就会使得室内空气受污染，这种浑浊的空气被吸入到呼吸道之后就会对呼吸道造成一定的刺激，从而会引起不适。

冬天天气比较的干燥，因此在吹空调的时候一定要多喝水，及时为机体补充水分，不然吹空调时间一长的话皮肤就会变得十分的干燥。

另外冬天空调每开3-4小时左右就建议要开窗换气十分钟，以免长时间的封闭空气导致缺氧，还会还会加速空气中细菌的滋生。

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