今日更新可乐热量高吗,可乐热量低为什么胖

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每100克的可乐所含有的热量为43大卡，而一罐350毫升的可乐大概含有153大卡的热量，需要我们跳47分钟的健美操才能将这些热量消耗掉。

可乐热量不算高。

很多人都知道可乐的热量很高，但是如果从上面的数据来看，其实可乐的热量应该不高。毕竟我们平时喝的牛奶、果汁的热量可能都要比这个数值高。比如100毫升的乳酸菌饮料的热量为62千卡，100毫升的豆浆的热量有58千卡。

可乐会导致长胖并不是跟它的卡路里有关的。可乐中添加的是高果糖浆，这种物质属于单糖，可以直接被人体利用来供能。不过单糖虽然能快速供能，但是其效果是来得快去得也快，在喝完之后，一会儿就会有感觉到饥饿了，所以还需要再去吃些其他的食物来帮助抵御饥饿感。所以可乐之所以会让我们长胖，并不是热量高，而是里面的果糖会影响我们的代谢，让我们吃的更多。所以即使是现在市面上有零卡路里的可乐，也并不意味着我们可以随便喝而不会长胖了。

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