今日更新居家隔离可以叫外卖吗,居家隔离怎么吃饭

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可以。

在居家隔离期间一般是限制外出的，在小区或社区人员允许的情况下，是可以点外卖的，不过，在点外卖的时候可以选择无接触配送，无接触配送服务是指用户和配送员商定餐品放置地点，包括放置在取餐柜中，用户可自行取餐，这样可以减少人与人的面对面接触，避免出现感染。

当然，如果有条件的话，最好还是自己在家做饭，尽量减少与外界的接触。

居家隔离的人员是不需要担心吃饭问题的，除了可以点外卖之外，一般当地的社区人员也会将准备好的饭菜或食材放到门口，居家隔离人员可以直接食用或自行烹饪。

如果不是家中所有人都需要隔离的话，在经当地社区人员的允许下，也可以派一个人出去买菜回来烹饪。

首先居家隔离者，特别是家里有患者的情况下，最好不要同桌吃饭。

应给患者单独独碗、独筷、独吃、独洗，饭菜放门口自己拿。

如果有剩菜剩饭，也要密封好，由家人放入垃圾桶，同时双方都要勤洗手，避免发生感染。

参照《中国居民膳食指南》指导居家隔离观察人员制备每日餐食，努力做到食物多样，三餐定时定量、合理分配能量和营养素，营养均衡。

努力做到每天摄入富含优质蛋白类食物，包括鱼、禽、肉、蛋、奶、豆类和坚果；

每天多吃新鲜蔬菜和水果。

居家隔离期间，大家一般能量消耗较少，因此建议适当减少饮食量，饮食量在平时的70%-80%即可。

要养成经常喝水的习惯，即使不感觉渴，也要及时饮水，建议每天早晨起床后喝适量温水，对身体有好处，饮水量每天不少于1500ml。

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