今日更新回潮天气晚上可以开窗吗,晚上睡觉开窗户湿气重吗

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不建议开窗，理由如下：

回潮天气期间室外空气湿度会比室内大，而且此时雨水多，如开窗的话，反而会导致屋内潮湿，地面有水，被子、床单、衣物、食物、墙体、柜面都会容易发潮发霉。

回潮天气发生的时间在3月份左右，晚上室外温度仍比较低，若开窗过大会导致室内温度过低，容易使人出现着凉感冒等不适现象。

看室外湿度决定。

如晚上室外在下雨或近期湿度较高的话，晚上长期开窗容易导致体内湿气重的现象，因为从中医上来看，湿气重有外湿和内湿的区分，一般外湿多由气候潮湿，淋雨涉水，居住潮湿等因素所致；而内湿则由脾失健运，津液不布，水湿凝聚形成，若是经常在下雨天开窗，会导致室内潮湿，加上睡觉时人体抵抗力低下，此时室内的湿气会逐渐进入体内，引发身体出现头身困重、四肢酸楚、体乏无力等湿气重的现象。

但若是晚上空气凉爽，近期室外比较干燥的话，选择晚上睡觉开着窗户，有利于室内空气流通，增加空气中含氧量，有利于皮肤新陈代谢，延缓皮肤衰老，但是要注意睡觉时人体免疫能力会下降，开窗容易引起风寒感冒。

可以选择合适的时间适当开窗。

潮湿天气即使白天出太阳了，但室外的湿度也不会一下子降下来，仍处于湿度比较高的时期，此时贸然开窗，容易让屋外的湿气进入室内，导致室内潮湿，建议选择中午或下午3-4点，温度偏高，湿度稍低的时候开窗，避免早晨和晚上，空气湿度较高的时候开窗。

潮湿天气虽然要关窗闭户防止湿气入侵，但一天至少要留出半小时左右的时间开窗通风，通风后再关上门窗，然后采取其他措施除掉室内水汽，如用干抹布抹干水珠、开一会儿空调抽湿等，切勿为了除湿，家中门窗一天到晚紧闭，空调一天到晚开启，这样极易诱发空调病。

除了天气潮湿的时候不适合开窗，还有以下几种天气情况也不适合开窗：

雾霾天气时，空气中会释放出大量的pm5，这些物质对人体的健康具有一定的威胁，一般情况下雾霾天气是不建议开窗的，如果家里有纱窗的情况下，窗户可以开小一点，并使用加湿器、湿化喷雾，或在暖气上放一盆水，以增加空气湿度，让灰尘和微生物都沉下去。

虽然说有风时开窗可以时室内的空气流通加快，但是强风天气时，开窗容易导致家里门窗损坏，其次强风天气时，很有可能会从室外吹来一些石子、沙屑，从而弄脏室内的环境，所以强风天气时，是不建议开窗的。

下小雨时，风速和风力较小，不利于污染物的稀释和扩散，悬浮于大气中的各种污染物由于降水冲刷会形成湿沉降，加重空气污染，等雨下过一段时间或雨过天晴时，室外空气逐渐变得清新，且空气中的负氧离子也开始增多，此时开窗通风效果最佳。

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