今日更新身上汗臭味重怎么办 5个小方法要知道

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炎炎夏日，男性喜好从事户外活动或是运动大量流汗後，如时间许可，建议应立即洗澡，避免汗水与肌肤表面细菌作用产生臭味，如无法立刻沐浴，也可改以清水冲洗或以湿纸巾擦拭身体，避免汗液长期停留在肌肤与衣物表面。

湿透的衣物，不仅容易让细菌滋生产生异味外，潮湿的衣物长期与肌肤贴合也容易引发感冒。如本身在夏季是容易出汗的体质，或你是运动量较大的男性，则建议大量流汗後得赶紧换掉湿掉的衣物，避免汗水长时间残留在衣物及肌肤上。

如本身体味较重并想降低体味的男性避免食用大量有腥味之肉类（如羊肉）以及海鲜，降低体味浓厚的问题，并可多吃牛奶、豆制品、绿叶蔬菜这类含钙的食品，也能稍稍改善个人味道。

如你有些狐臭、汗臭的困扰，则应多吃硷性蔬果，如香蕉、番茄、花椰菜、波菜等硷性蔬果，维持身体酸硷平衡，避免加重体味的问题。

除了汗後清洁以及适时更衣外，如你本身为体味较浓烈之人，则建议适时搭配止汗剂使用，止汗剂能稍稍抑制汗腋分泌，让汗水分泌细胞萎缩，藉此让减少分泌达到降低汗味、狐臭之产生。

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