1、第一、散步速度不宜过快，心脏有问题的人，尤其要注意散步速度。如果觉得身体微微出汗，可以放慢步行的速度，但是最好不要着急脱掉外衣，以防感冒。

2、第二、散步时间不能太晚，不然会影响睡眠。散步时间可以选择在晚上七点到九点之间，如果晚饭吃得晚，最好就不要去散步了，以免影响睡眠。

3、第三、散步姿势要正确，散步时应适当甩开手臂，这样做起到一定的平衡身体的作用，防止发生意外跌倒，同时可以防治肩周炎、肺气肿、胸闷及老年慢性支气管炎等。

目前上述的内容应该能够为大家解答出大家对于长期散步对身体好吗？ 提醒：50岁以后散步时牢记这三点的疑惑了，所以如果大家还想要了解更多的信息内容，也可以关注本站其他文章进行了解哦。