柿子对身体有什么好处

柿子有以下健康益处：

补充能量

柿子是一种水果，不含大量糖分，主要是天然果糖，容易被身体吸收，所以人们吃柿子后可以补充身体所需的各种能量。所以，为了给身体补充糖分，柿子是可以吃的。

血液

柿子含铁丰富，吃柿子能刺激人体血红蛋白，很好地合成铁。这对贫血或需要血液的人非常有用。

促进血液循环和降低血压

柿子有助于降血压、软化血管、增加冠状动脉血流量、促进血液循环、消炎和改善心血管功能。

止血凉血

鲜柿子有凉血止血的作用。柿霜润肺，可用于咽干口痛。柿子有降逆止血的作用。柿子和胃止血。柿叶具有止血作用，可用于治疗咯血、便血、出血、吐血等症状。研究发现，柿子和柿叶具有降血压、利尿、消炎、止血的作用。

宿醉

柿子可以促进血液中酒精的氧化，帮助身体排泄酒精，减少酒精对身体的危害。

润肺、化痰、止渴

清热燥湿、润肺化痰、软坚止渴、生津健脾、治痢疾、止血等。可缓解便秘、痔疮疼痛或出血、干咳、喉咙痛、高血压等。

美丽美丽

经常吃新鲜柿子可以保持青春，治疗黄褐斑。新鲜柿子加工成干柿子后，每天可以吃3-5个柿子，会有很好的美容祛斑效果。精彩推荐：女性吃石榴的好处石榴的营养价值

柿子的营养价值

每100克柿子含碳水化合物15克以上，糖28克，蛋白质36克，磷19毫克，脂肪0.2克，铁8毫克，钙10毫克，维生素C 16毫克，还有大量的胡萝卜素等营养物质。

柿子果肉含有糖、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素A、维生素C、碘、钙、磷、铁。其中碘含量居水果之首，糖和维生素C比普通水果高1 ~ 2倍。

用柿子皮烧成炭，研成粉，拌植物油，也可以治疗烧伤。

因为柿子含糖，大部分是可溶性糖，果肉甜如糯米，汁浓如蜜。

与苹果相比，柿子中膳食纤维的含量是苹果的两倍，钾、钠、镁、钙、铁、锰等矿物质和抗氧化剂的含量远高于苹果，但只有铜和锌的含量低于苹果。

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