如何选择高质量儿童食品 高质量儿童食品挑选要点

　　在给孩子购买食品时，最关心的就是安全问题了，市面上有很多儿童食品，但有些却并不适合孩子食用，那么，如何选择高质量儿童食品下面小编就带来介绍

　　如何选择高质量儿童食品

　　儿童食品安全一直都是所有家长们最关心的事情，市面上有许多打着“儿童食品”旗号的食品，认真看看会发现根本不符合儿童食用的标准!

　　家长们一定记得，从配料表切入就不会错!

　　1、警惕反式脂肪酸

　　反式脂肪酸“小号”很多

　　中国儿童零食通用白皮书明确拉黑了所有含反式脂肪酸的零食，不仅增加肥胖血脂异常、心脑血管疾病，糖尿病和骨质疏松等，还会造成孩子性早熟等这玩意儿啊它马甲还挺多!比如：

　　氢化植物油、精炼植物油、植物奶油、植物黄油、人造奶油、人造黄油、植脂末、代可可脂等所以当配料表特别长的时候，就要仔细看看里面是不是暗藏了很多小马甲

　　2、警惕食品添加剂

　　食品添加剂名称众多

　　像很多方便面、蜜饯、果冻、冰淇淋、饼干、奶茶、口香糖、薯片等都是添加剂大户

　　食品添加剂包括合成色素、防腐剂、增味剂、焦亚硝酸钠和磷脂等

　　常见防腐剂有苯甲酸钠、山梨酸钾等

　　注意人工色素：柠檬黄、胭脂红、日落黄等!甜味剂的代码一般是甜蜜素、阿斯巴甜等区分真假牛奶

　　3、谨慎选择孩子饮料

　　很多家长都喜欢给孩子喝各种乳制饮料，觉得又营养又方便，甚至拿它们来替代牛奶!孩子也喜欢!这个真的是天大的误区!

　　乳制饮料不能代替牛奶的营养，而且大多数都用高糖来提升口感，影响孩子正餐吃饭!

　　区别的方式非常简单，凡是配料表第一项写着水，都是乳制饮料

　　真牛奶和真酸奶配料表只有生牛乳和各种益生菌

　　4、警惕糖和盐的摄入

　　从小养成健康饮食

　　1岁以内不能吃盐!老一辈说的“吃盐才有力气”这个观念早已被科学实践推翻了包括现在很多儿童酱油，也并没有真正做到低盐!

　　所以家长们还是要警惕，不仅1到2岁也尽量不加两岁之后也尽量少加，养成低盐饮食的习惯，减少肾脏负担

　　除了盐，它的CP一一糖三岁内也要尽量减少摄入，在3岁后也要少吃因为吃的过甜不仅会干扰味蕾发育还容易得龋齿

　　5、家长容易忽略的食品

　　警惕蜂蜜、黑巧克力

　　蜂蜜!还记得小时候只要喉咙疼，长辈们都会让我们喝一点蜂留水降火但是蜂蜜虽然口感极佳却不适合孩子不仅含糖量过高，而且含有大量的雌性激素和肉毒杆菌，过量使用或者长期使用，有可能会影响孩子的生长发育1岁以下的孩子尽量避免食用，哪怕大一些，也要控制食用的量

　　巧克力，哪怕是纯黑巧，也要注意!无论是考虑到糖、脂肪，还是咖啡因，都不建议孩子食用特别是2岁以下的孩子，避免食用巧克力，12岁以下的孩子，最好避免黑食用巧克力!

　　6、警惕腌制品

　　咸菜榨菜梅菜干都要注意

　　这些比较容易被忽略，虽然我们这辈谁还不是吃榨菜配稀饭长大的孩子呀仿佛只要喝粥，咸菜这些就是必需品而且还有很多都打着儿童榨菜的旗号，都需要警惕!

　　腌制品不仅含盐量过高，还有大量亚硝酸盐，严重情况下，有可能导致婴儿亚硝酸盐中毒，所以不建议吃除了这些榨菜，还有就是蜜饯，也属于腌制品，家长们在挑选的时候要注意!