2022倒春寒真要来了吗 倒春寒来袭怎么防寒保暖

　　3月份的天气真是太热了，很多地方都穿起了短袖，然而马上大部分地区有可能就要冷起来，很多人说倒春寒来了，那么，2022倒春寒真要来了吗倒春寒来袭怎么防寒保暖下面小编就带来介绍

　　2022倒春寒真要来了吗

　　部分超级计算机的预测中已经指出，3月下旬，我国除青藏高原、云南和东北部分地区外，其他大部分地区可能有转为偏冷的迹象，这或是下旬倒春寒极为强势的特征

　　由于近期我国中东部暖空气强盛，多地偏暖严重，在实力更强的冷空气南下中，实力相当的冷暖空气将激烈对峙——在我国中东部地区可能引发大范围的对流活动，同时多地伴有降雨降温

　　比如像是湖北武汉，目前官方预报中已经指出，在周末冷空气的渗透之下，武汉将在中到大雨中最低气温跌破5度，将可能是近期最冷的时刻

　　中央气象台将本周的冷暖气团对峙、降温伴随着雨雪驾到称为一次大范围降水降温过程中央气象台的预测认为，316-17日，中东部地区将有一次大范围降水及降温过程，其中河南、山东、湖北、湖南大部、安徽、江苏、江西北部、浙江、贵州东部等地有中到大雨，局地暴雨甘肃、陕西、山西、内蒙古、京津冀等地有小到中雪(雨)或雨夹雪;中东部大部地区将有4～8度降温，其中河南、安徽等地局地降温可超10度

　　从这一预报上看，在大范围雨雪来袭之际，河南、安徽等省的降温也可达寒潮水平——像是河南郑州，目前官方预测中已经指出，郑州在本周内将从10度以上的最低气温直接下降到0度左右，同时最高气温要从25度上下直接跌到5度左右，降温幅度相当剧烈像是郑州这一降温幅度，不排除还要发寒潮预警，当然，这次大范围降水降温过程中，不少北方省份都可能发出寒潮预警，在前期偏暖的浪潮过后，这次冷空气确实可能带来“倒春寒”的感觉

　　倒春寒来袭怎么防寒保暖

　　春季乍暖还寒，尤其是要注意倒春寒的预防，同时春季也是阳气开始升发的季节

　　但是冬季的严寒其实并没有完全褪去，特别是在初春的时候，气候变化较大，时热时冷

　　这样也就会很容易出现感冒病症，因此春季也是感冒的高发时节

　　再加上寒邪具有“收引”的特性，这样就会很容易让身体里面的寒邪外闭，内则郁热

　　对于感冒病症，无论是普通感冒，还是流行性感冒，都具有一定的季节流行性

　　往往是天气多变的时候，身体里面的正气不足时，就最容易发病

　　因此在春季的时候，一定要注意身体正气的补充，来增强对抗疾病的能力，从而更好地抵御病邪

　　在中医学里面，肺部病变的常见表现，就有感冒、咳嗽，这是因为肺主皮毛

　　黄帝内经里面也说过“形寒寒饮则伤肺”，所以想要预防寒邪，重点在于肺部的养护

　　外在的寒邪常常会通过我们的肌表或呼吸进入体内，而倒春寒的时候，温差变化较大，这种情况最容易导致感冒病症的出现

　　常见的症状就有恶(wù)寒怕冷、鼻塞流涕等症状

　　那么，倒春寒来袭究竟应该如何养护呢

　　防寒保暖、寒温适宜是要务

　　要适当增减衣物，也要注意休息，适当的饮用热水，同时还要注意自身的锻炼，来增强自身的免疫力

　　所谓“动则生阳，阳以化生”，适当的运动可以疏通经络，消解化瘀，也有助于身体脏腑的调理