快速游泳技巧

　　1、呼吸：这是被很多人忽视的问题一定要在水中缓慢吐气，用口和鼻都可以，标准是嘴部在出水面时，不会有微小的水流形成，就说明吐气时合格的任何一种运动，憋着气进行都是不可取的，游泳更是如此，要把气在水中呼出去，在头部转过来吸气的时候，才能吸到足够的空气

　　2、圆木转体，自由泳容易进入的误区，也是导致上个扭曲前进的重要原因，就是在划臂转体时，身体不是肩部到臀部一起动的，所谓圆木转体，就是让身体保持一定的刚性，肩部到臀部在转体时保持一致

　　3、保持流线型，在高手游进的过程中，身体像是在水中的洞中穿行而过，如果没有保持足够的流线型，臀部和腿部就会下沉，这种身体的下沉造成了很大的阻力面积，导致虽然用了很大力气划臂，但是都被阻力给抵消掉了