跳远的小窍门

2022-03-24 00:53:30 来源：用户：吕莉婵

　　1、起跳的时候一定要注意双脚平行，双脚与肩同宽有很多的人都忽略了这一点，我自认为两脚与肩同宽跳的比较远跳远是考验身体下肢的爆发力，训练时抓重点训练单脚跳训练训练每天做三组，一组左右脚各20

　　2、在跳跃的时候，身体前倾，我觉得体育老师都应该讲过身体向前扑，这样跳的最远双手一定要向前用力摆动，双手带动身体，用惯性打到自己理想的跳跃目标

文章转载自：黄历网

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