24式太极拳对身型的要求是

　　1、24式太极拳对身型的要求是

　　2、心静体松所谓心静，就是在练习太极拳时，思想上应排除一切杂念，不受外界干扰；所谓体松，可不是全身松懈疲塌，而是指在练拳时保持身体姿势正确的基础上，有意识地让全身关节、肌肉以及内脏等达到最大限度的放松状态

　　3、圆活连贯心静体松是对太极拳练习的基本要求而是否做到圆活连贯才是衡量人功夫深浅的主要依据太极拳练习所要求的连贯是指多方面的其一是指肢体的连贯，即所谓的节节贯穿肢体的连贯是以腰为枢纽的在动作转换过程中，则要求：对下肢，是以腰带跨，以跨带膝，以膝带足；对上肢，是以腰带背，以背带肩，以肩带肘，在以肘带手其二是动作与动作之间的衔接，即势势相连----前一动作的结束就是下动作的开始，势势之间没有间断和停顿而圆活是在连贯基础上的进一步要求，意指活顺、自然

　　4、虚实分明要做到运动如抽丝，迈步似猫行，首先要注意虚实变换要适当，是肢体各部在运动中没有丝毫不稳定的现象若不能维持平衡稳定，就根本谈不上什么迈步如猫行了一般来说，下肢以主要支撑体重的腿为实，辅助支撑或移动换步的腿为虚；上肢以体现动作主要内容的手臂为实，辅助配合的手臂为虚总之虚实不但要互相渗透，还需在意识指导下变化灵活

　　5、呼吸自然太极拳联系的呼吸方法有自然呼吸、腹式顺呼吸、腹式逆呼吸和拳势呼吸以上几种呼吸方法，不论采用哪一种，都应自然、匀细，徐徐吞吐，要与动作自然配合

　　6、太极拳运动的身形特点：架式开展宽大，轻松柔和，连贯均匀，圆活沉稳，协调完整，呼吸自然，寓刚于柔