平均配速是啥意思

2022-03-23 20:32:35 来源：用户：邢云保

　　1、平均配速，每公里所需要的时间，是马拉松运动的训练中使用的概念马拉松运动讲究匀速，在匀速的状态下才能更好地发挥自己的实力

　　2、马拉松、公路自行车等长时间耐力运动的术语，通常指行进1公里的用时，以此作为强度标准，也是比赛中控制节奏的一种说法

　　3、例：如果你在标准跑道上跑一圈（400米）需要3分钟的时间，那么你每跑一千米就需要7分30秒的时间这也就是说你的配速为7min30s

文章转载自：黄历网

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