怎样练鞭打式发力

2022-03-23 18:53:40 来源：用户：邹妮顺

　　1、鞭打效应是乒乓球的高级技术之一，首先要练好基本功，然后学拉球，慢慢体会

　　2、鞭打式发力是以腰跨作为向前发力的支撑点，在击球一瞬间，腿部撑住腰跨，有肉眼看不见的暂停，形成稳固的支撑点，使手臂得以发力更优化

　　3、触球的时候大臂好像被锁住了，前臂刷的一下像鞭子一样向前抽甩出去

　　4、击球时要有意识地放松，还有手腕及手指（尤其是手腕）的柔韧性要好，平时要加强这些方面的练习

文章转载自：黄历网

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