体育与健康的关系

　　1、体育锻炼可以促进生长发育、增进健康体育运动能提高人体的吸氧能力，从而促进人体新陈代谢和解毒过程；体育运动可促进全身血液循环，使肌肉得到充分的营养，提高肌肉的代谢能力，使肌纤维变粗，发达、结实、匀称而有力

　　2、体育锻炼可促使大脑清醒，提高学习效率体育运动能增加大脑的供血，改善大脑血糖和氧的供应，促进脑细胞的新陈代谢，提高大脑皮质的活动能力提高神经活动的兴奋性、灵敏性和反应性，提高对某些植物神经和脏器活动的自控能力

　　3、体育锻炼可以促进个性培养，陶冶情操体育运动可以帮助学生克服种种生理和心理上的障碍，培养其勇敢、果断、吃苦耐劳等优良品质体育运动可调节人的一些不健康的情绪和心理如：消沉、沮丧、紧张等体育竞赛运动，特别是一些团体运动，它要求团结协作、诚实、守纪、力争上游、胜不骄、败不馁的优良品质和作风

　　4、体育运动能提高机体免疫功能，提高机体抗御疾病的能力体育运动能促进胃肠蠕动、消化液分泌、有助于机体的消化吸收，可预防和治疗习惯性便秘、消化不良等疾病有研究表明，经常运动的人比不经常运动的人不易生病且长寿