排球扣球技巧

　　1、正面扣球:正面扣球是最基本的扣球技术大部分的攻手都采用这种扣球方法由于扣球时面对球网，便于攻手观察来球和对方的防守阵型，因此扣球的准确性较高

　　正面扣球技术动作由助跑、起跳、空中击球和落地组成大多数的其他扣球技术都是由正面扣球技术发展而来对初学者来说，正面扣球是最简单的扣球技术，因此，他们必须首先掌握好正面扣球后再学习其他的扣球技术

　　2、准备姿势:攻手站在进攻线附近，采用稍蹲姿势，两手在体前自然弯曲同时，观察传球，并做好向各个方向移动的准备其次以两步助跑为例攻手左脚先向前迈一小步，紧跟着右脚跨出一大步，然后左脚及时并上，并踏在右脚之前在跨右脚的同时，降低重心，并将重心保持在脚跟后，两臂向后摆动，并加快助跑速度.

　　3、起跳:攻手在助跑起跳后双脚触地时开始起跳在助跑最后一步踏地时，两臂由下往前摆动起跳时重心由脚后滚动至前脚掌，同时两臂由前往上摆动到肩上方膝关节和踝关节用力蹬伸，向上跳起为了增加起跳高度，攻手必须快速而爆发式地完成起跳动作

　　4、空中击球:

　　（1）反弓起跳后，上体稍向右转，左肩转向球网同时，右臂向后上方牵引，身体呈反弓，以增加扣球力量

　　（2）鞭打挥臂时，身体迅速向球的方向转动，收腹发力，并依次带动肩、肘、腕成鞭打动作挥动，最终将力量传到手指

　　（3）手型击球时，击球臂伸直，手指微微张开呈勺型

　　（4）击球点和手的触球部位击球点应保持在右肩的前上方屈腕击球时，全手掌触球的后中部，并以手指包裹球，使它产生前旋切忌击球后手臂要向前挥动的伴随动作，但是不能触网

　　5、扣快球:扣快球是排球比赛中最令人兴奋的进攻手段之一它是在传球前或传球的同时起跳，以快节奏的动作将球击入对方场区的扣球方法这种扣球有速度快、时间短、突然性强的特点，能在时间和空间上赢得主动，并对拦网队员有很大的欺骗性