丰胸的食谱 丰胸吃什么食物有效果

　　很多女生为了能够有比较丰满的胸部，想了很多的方法丰胸，也会经常吃一些促进乳房增长的食物那么今天就给大家分享几个能丰胸的食谱，赶紧来了解一下吧！

　　冰糖木瓜奶：木瓜中含有木瓜酶，摄入体内之后可以促进乳房激素的分泌，从而起到丰胸的效果

　　需要的材料：木瓜150g，纯牛奶500ml，冰糖15g

　　做法：将木瓜洗干净去皮去籽，取出果肉切成小丁；把纯牛奶倒入炖奶锅，小火慢炖至沸腾；加入冰糖和木瓜丁，继续炖至再次沸腾即可

　　黄豆花生红枣点心：黄豆花生中富含蛋白质、卵磷脂，还含有“植物雌激素”物质，能有效提高体内雌激素的水平，从而保持乳房的青春美感

　　材料：花生粉100克、去核红枣100克、黄豆粉100克

　　做法：把红枣切碎，与花生粉和黄豆粉混合，加入适量纯净水搅拌均匀，将其揉成小球，再压成圆形面团；将烤箱预热10分钟，再以150摄氏烘烤圆形面团，15分钟后即可食用

　　莲子红枣汤：红枣可补血润肤，适当的进补能让女性的整体状态更佳

　　材料：干莲子2两、红枣10枚、冰糖2两

　　做法：将一小把莲子泡水2小时，红枣泡水10分钟；然后将泡过水的莲子放在加了水的锅中以小火炖煮约3小时，煮烂后，放入红枣及冰糖再煮10分钟即可

　　胡萝卜炖牛肉：胡萝卜素可防止韧带疲乏、乳房下垂的现象

　　材料：胡萝卜半条，牛肉3两，盐，酱油，八角，胡椒，砂糖1汤匙

　　做法：锅里方式适量的食用油，后加人切好的胡萝卜，牛肉同时翻炒加热至半熟；加入酱油，八角，胡椒，砂糖翻炒均匀；加入没过食材的清水继续炖煮，待水分煮干即可