练球投篮方法

　　1、首先，我们要掌握正确的投篮姿势和发力次序由脚踝，膝关节，腰，肩关节，肘关节，手腕到手指的发力循序力道越往上传，发力越小对于投篮的训练，如果是对于初学者而言，那么先需要摆好正确的投篮姿势别急着投篮，先如同站军姿一样站半个小时，然后进行进行间的控球训练，坚持半个岛星期之后，再开始自己去投篮，去体会正确的投篮感觉

　　2、投篮的进阶训练：

　　没别的，疯子一样的投在三分线内一米的地方绕篮筐投篮，如果可以确定命中率在80%以上时，则加长距离投篮投篮是一项枯燥的训练，但是正是如此，越是枯燥的时候，大脑越能自动的记忆起肌肉发力的感觉

　　3、投篮的特别训练：

　　这是对于在比赛中面对苛刻防守的投篮方法韩国的许载在投篮时陪练会用一把扫帚对其进行拍打和干扰，以增强其在面对强大防守中的投篮命中率这是一种很好的办法还告诉大家一种很有用的办法：每天在身体训练时，尽量使自己的双臂举杠铃到极限，双手酸痛的感觉，然后再去投篮，如此一月，命中率可猛增，或者可以双手吊沙袋投篮进行训练

　　4、总之，投篮训练是一门简单但是很重要的训练，没有太多的花样和方法，需要的是长时间的练习只有做好了训练，才能在比赛中有好的发挥