首页 >> 百科生活 > 生活资讯 >
文章转载自：黄历网
跑步挥臂的正确方法
1、跑步时正确摆臂姿势：以肩关节为轴，前后摆动，左右动作幅度不超过身体正中线向前摆动大小臂夹角是90度，手的虎口和肩平；向后摆动大小臂夹角是135度左右，两手不要紧握，手指成半握拳或自然伸掌前摆时稍向内，后摆时稍向外
2、摆臂的作用之一是为了平衡身体，尽可能保持直线前行方向，也带动双脚惯性，以躯干核心之力牵引双脚，让跑步更快更省力
3、摆臂的机械效应：甩动手臂可以平衡人腿的动能，给跑步者提供稳定性
免责声明：本文由用户上传，与本网站立场无关。财经信息仅供读者参考，并不构成投资建议。投资者据此操作，风险自担。 如有侵权请联系删除！
分享：
最新文章
-
“倾城一笑百眉生”是一句形容女性美貌的诗句，其中暗含了生肖解谜的趣味。要通过这句话推导出对应的生肖动物...浏览全文>>
-
“喂饭”与生肖的关联可以通过谐音或象征意义来解读。在中国传统文化中，“喂饭”可以联想到“犬”这个生肖，...浏览全文>>
-
“一人之下，万人之上，将军威权千里雄”这句诗描述了一种威严与权力的象征，结合生肖文化，最贴合的生肖是龙...浏览全文>>
-
这个谜语“月圆入圆家团圆，一六连结来相帮”描述了一个温馨和谐的画面，结合生肖的特点，答案是狗。诗意解读...浏览全文>>
-
“不知所措，心乱如麻。始信劲草胜娇花”这句描述中，“劲草”和“娇花”都具有象征意义。“劲草”坚韧不拔，...浏览全文>>
-
“假情假意”并不是直接与生肖相关联的成语，但它可以被用来形容某些生肖的性格特点或行为表现。以下从诗意的...浏览全文>>
-
按劳分配是中国社会主义初级阶段个人收入分配的基本原则之一，强调根据劳动者提供的劳动数量和质量来决定其所...浏览全文>>
-
“按劳分配”出自社会主义分配原则，意指根据个人付出的劳动量来决定所得报酬。结合生肖数字，“按劳分配”可...浏览全文>>
-
“海阔天空”是一个充满自由与广阔意境的成语，它象征着无拘无束、胸怀宽广的精神状态。结合生肖文化，这一成...浏览全文>>
-
“放虎归山”是一则成语，意思是将老虎放回山林，比喻把坏人或敌人放回去，可能会造成更大的危害。而将其作为...浏览全文>>
大家爱看
频道推荐
站长推荐
- 放虎归山打一动物生肖说的是什么动物，经典解答落实
- 望天而啼，天地清明。九微片片飞花开打一个生肖数字，第一解析落实
- 亡羊补牢打一生肖数字数字，已答解释落实
- 力壓羣雄，谁敢张狂？群雌粥粥尽仰望是什么生肖打一生肖动物精选解释解析落
- 试驾雷克萨斯LX，从预约到试驾的完美旅程
- 奥迪SQ5 Sportback预约试驾，线上+线下操作指南
- 试驾五菱凯捷有哪些途径
- MINI试驾，线上+线下操作指南
- 蒙迪欧试驾预约，4S店体验全攻略
- 大运悦虎试驾预约怎么预约
- AION S试驾，如何在4S店快速预约？
- 广汽传祺传祺向往M8试驾的流程是什么
- 长安欧尚520试驾预约操作指南
- 踏青归来马蹄香，一八追忆二难忘代表什么生肖，精准快答揭晓落实
- 半壁江山打一个正确的生肖，作答解释落实
- 屈指可数指什么生肖，科学答案落实
- 名冠古今世间稀打一个生肖，刚刚全面解释落实
- 未曾得向行人道打一个生肖打一种生肖，完美释义落实
- 阳春白雪打一个生肖，第一析释落实
- 灵蛇鼠洞一湖天是什么生肖打一动物精选最佳资料落实