跳肚皮舞的技巧

　　1、身体像波浪一样；这个动作是以腰腹为中心，脑袋先向前探，然后是颈部、胸部和腰部，身体好像钻过套圈一样从侧面看，身体有如波浪，呈现出“S”型，如此反复进行

　　2、摆动胯部像画8字；你一定知道如何将胯部向上提动的感觉当你这样左右活动开你的胯部之后，试着用胯部来画平躺的“8”字，注意运动的时候要用力均匀，争取让幅度最大化

　　3、让腹部的珠片抖起来；双脚与肩同宽站好，让胯部前、后、上、下轻微摆动，你要看到腹部那些美丽的珠片都因为你的抖胯而飞舞起来，而肚子上的小肥肉也随着轻微抖动，过不了多久，你就可以和他们说BYE-BYE!

　　4、微屈膝盖使劲跺脚；腹部与胯部的震动是依靠腿部膝盖的微屈和抖动来完成的，这样的震动感受非常美妙，你尽管使劲地跺脚，晃动身体，并将注意力放在你的腹部上，将它作为意识的中心点来运动

　　5、将胯大幅度地甩出去；你可以利用腰部，一下又一下上提你的胯，并且呢，从半蹲状态到踮起脚尖，身体的上下幅度的变化让你的周身以腰腹为支点舞动起来这时你可以利用你的上肢，将整个身体随之摇摆

　　6、将胸部尽量地打开；将下半身固定好，只活动你的腰部以上的上半身首先，将肩部向后背，努力将胸部送出然后，左右晃动身体，好象你在不段地长高似的，同时肩部有节奏地向后活动来带动胸部