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文章转载自：黄历网
经常熬夜怎么调理
1、熬夜对身体损害非常大，比如对消化系统、免疫系统、心脑血管系统等，都有很大的损害经常熬夜的人，要做好调理，以减少对身体的损害熬夜前要多喝水，补充足够的水分，也可以喝点热牛奶平时要多吃水果蔬菜，要增加优质蛋白的摄入，如鸡肉、鱼肉、蛋类等
2、同时熬夜易损伤阴津，所以平常可以补充一些西洋参、鹿角胶、阿胶等要增加体育锻炼，特别是熬夜的时候，要经常起来活动活动肢体
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