怎样降糖

　　1、先要坚定降下血糖的决心，坚持合理运动有的朋友血糖一直很高，虽然身体有点不适，但总是抱着无所谓的态度，或者是消极治疗的态度，这是没法降下血糖的，如果想降血糖，必须先要坚定降下血糖的决心，然后坚持合理运动

　　2、戒掉烟酒，坚持正常的作息习惯身体出现问题，很多时候是因为自己长期处于作息习惯混乱的状态除了要戒烟戒酒以外，还要坚持正常的作息习惯，不要熬夜，每天保证八小时睡眠

　　3、坚持科学的饮食习惯平时不要到外面餐馆吃饭，尽量自己做饭吃，少吃油腻食品，减少盐分摄入，少吃淀粉类食品，不吃含糖分太高的食品，水果之类的食物也不要一天超过两种