红参怎么吃效果最好

　　1、炖煮

　　红参或白参在食用时常伴有苦味，如果将人参和精瘦猪肉、鸡、鱼等一起烹炖，可消除苦味，滋补强身

　　（1）红参圆肉粥：

　　原料：红参10克（切片），圆肉15克，粳米100克

　　做法：同煮粥食用

　　特点：主要治疗缺铁性贫血脾气虚弱型：面色萎黄或苍白、神疲乏力、纳少便溏，舌质淡红，苔薄腻，脉细

　　（2）红参煲猪心：

　　主料：猪心150克，红参10克

　　做法：猪心洗净切块，加入红参同煲汤食用

　　药用价值：主要治疗冠心病心气虚型——心胸隐痛、气短、倦怠乏力、面白自汗，舌质淡胖嫩，苔白、脉虚弱

　　2、蒸服

　　将红参切成2cm薄片，放入瓷碗内，加满水，封密碗口，放置于锅内蒸炖30分钟即可服用

　　3、冲茶

　　将红参或干参切成薄片，放在碗内或杯中，用开水冲泡，闷盖5分后即可服用

　　4、熬粥

　　将红参切成薄丁片，早餐熬粥时放少许，大补

　　5、嚼食

　　将红参切成薄丁片，取2～3片含于口中细嚼，生津提神，甘凉可口，是最简单服用方法

　　6、磨粉

　　将人参磨成细粉，每天吞服，用量视个人体质而定，一般每次1~1、5克