1、祛湿去水肿,湿气重的女性容易水肿，身体的循环不好，产生面色暗黄、面部痤疮薏米红豆都是去除湿气的粗粮，能够带动代谢，减少人体中的湿气

　　2、减肥它对于不健康的虚胖体质有很好的效果，虚胖体质肌肉松弛，健身效果更差将红豆薏米水煮好之后倒在外出水瓶中，补充水分又能解渴，是很好的减肥饮食习惯而且这些杂粮更不容易发胖，可以代替部分主食

　　3、养肠胃红豆薏米水能够让肠胃畅通，滋养肠道，对消化产生积极作用，排出身体毒素它还具有止泻的功能，丰富的矿物质和纤维利于排尿红豆滋补血气，薏仁通气降火，搭配起来具有防止疾病的重要性

　　4、美容祛斑红豆薏米水加快肌肤循环，减少色素沉淀，起到抗衰老的作用长期喝可以减少色斑、黄褐斑、老年斑的出现内服外用的效果都很好

　　5、防脱发经常脱发的人可以喝一些红豆薏米茶，它能防止脱发，让头发健康生长，发质变得柔顺光泽则是因为它有补养肝肾脏器的作用，保护头皮毛囊

　　6、准备好薏仁，拣去杂质把薏仁用水冲洗干净沥干水分荷叶和干山楂片准备好锅烧热，放入薏米仁，小火炒至微黄散发出米香味盛出晾凉，干荷叶洗净，用剪刀剪成条把荷叶放入砂锅内再放入洗净的干山楂片然后放入炒好的薏仁最后放入水砂锅放在火上大火烧开，转小火炖煮20分钟即可